7 gesunde Snacks für die Arbeit

Kombucha + Nuts:  Kombucha mit gerösteten Nüssen (meine go-tos sind die vorportionierten Cashew-Packs bei Trader Joe’s). Ich liebe diese Paarung, weil es köstlich und befriedigend ist und einfach unterwegs ist. Kombucha ist auch erstaunlich für Ihre Darm- und allgemeine Gesundheit – lernen Sie hier mehr !

Gesunde Gewürze: Technisch gesehen sind sie keine Snacks, aber sie können die einfachsten natürlichen Lebensmittel zu geschmackvollen, vollwertigen Leckereien machen. Ich halte immer das Folgende bereit : Eden Furikake , Knoblauch Gold Würze Nuggets, Hummus und Tahini .

Avocado:  Eine halbe Avocado mit Furikake oder Knoblauchsalz . So einfach, so schmackhaft. Das gesunde Fett hält den Blutzuckerspiegel stabil und das Verlangen nach Zucker in Schach.

Gewürzte Cukes:  Persische Gurkenchips , Meersalz, roter Pfeffer und Olivenöl – das Olivenöl bietet gesundes Fett an, während der rote Pfeffer einen unerwarteten Kick gibt.

Crudités + Hummus:  Crudités mit Hummus waren im Grunde genommen für einander gemacht. Außerdem sind sie mit Ballaststoffen beladen, was uns am Leben hält. Plain Hummus ist großartig, aber wenn Sie auf der Suche nach ein wenig Aufregung sind, versuchen Sie diese Rüben Hummus oder diese Version von Zitronen Thymian .

Cracker mit Pesto:  Glutenfreie Cracker mit milchfreiem Pesto . Die Cracker von Mary’s Gone Crackers sind mit Ballaststoffen gefüllt und das milchfreie Pesto ist voller Geschmack und gesundem Fett. Dieser Snack könnte nicht einfacher zu montieren, und dennoch fühlt es sich höher als sagen, Apfel und Erdnussbutter. Schauen Sie sich diese Cracker-Rezepte für eine gesunde, proteinreiche DIY-Option an.

Selbstgemachte Süßigkeiten: Ihre eigenen süßen Leckereien zu machen bedeutet, Sie haben die totale Kontrolle darüber, was in sie hineingeht. Für den nachsichtigsten gesunden Snack wird es zwischen meinen gesalzenen Karamell-Pekannüssen (siehe unten!), Die wie die Spitze eines Pekannuss-Törtchens recht schmecken, und meinen Paleo-Schokoladen-Pfefferminz-Frikadellen geworfen. Ich liebe auch meine kornfreien Schokoladen Zucchini Cupcakes mit Matcha Zuckerguss – lernen Sie sie hier zu machen